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제 목  세계선수권대회 은메달리스트 송정인의 보디빌딩 스토리 작성자  월드짐
번 호   17 작성일  2009-06-04 조회수  3806
 파 일  
내 용  
열혈 보디빌더 송정인 선수의 보디빌딩 스토리
M & F:이번 세계선수권대회에서 두 번째 은메달을 딴 걸로 알고 있다. 대회일정이 빠듯해서 힘들진 않았나?
송정인:올해는 시합일정이 나와는 조금 안 맞아떨어진 부분이 많았다. 올 초부터 예정에 맞춰 아시아선수권 대표선발전(미스터미즈코리아대회날)을 위해 4월부터 다이어트를 했다. 그런데 일정이 5월로 앞당겨지는 바람에 준비를 제대로 하지 못했다. 그리고는 곧바로 와이대회 때 세계대회 출전을 위한 평가전을 치르는 바람에 다이어트를 지속해야만 했다. 이래저래 상황들이 나에게 불리했다. 대회일정이 앞뒤로 빡빡하게 연결되어있어, 많이 피곤하고 힘들었다.
M & F:보디빌딩을 시작한지는 얼마나 됐나?
송정인:보디빌딩을 시작한지 12~13년 됐다. 다른 선수들보다 늦게 시작한 편이다. 제빵사로 일하면서 체육관에 다녔는데, 우연히 한동기 이사님이 신문에 나온 걸 읽었다. 그 순간을 지금도 생생히 기억한다. '경량급에서 세계타이틀 획득!'이라는 기사였는데, 그 글귀가 쏙 머리에 박혔다. " 아, 경량급은 세계에서도 통하는구나. 괜찮네. 나도 한번 해볼까. " 라는 생각이 들었다. 그때부터 보디빌더가 되기로 마음 먹었다.
M & F:운동을 시작하기 전엔 어떤 모습이었나?
송정인:예전엔 뚱뚱한 체형이었다. 체중이 쉽게 늘고, 금방 살이 찔 수 있기 때문에 다른 사람들보다 노력을 몇 배로 많이 해야 한다.
M & F:대표선수 생활은 언제부터?
송정인:2005년도부터 대표선수로 활동했다. 우리나라를 대표하여 외국선수들과의 겨루기에서 뒤쳐지지 않게끔, 나아가서는 월등한 기량을 선보이기 위해 최선을 다하고 있다.
M & F:가장 자신 있는 신체부위, 혹은 그 반대가 있다면?
송정인:다리가 다른 곳에 비해 월등히 좋다. 하체는 좀 줄이고 싶어도 좀처럼 안 된다.(웃음) 타고난 것 같다. 같은 체급에서도 보면 다들 그런다. " 다리가 보통이 아니다. 대단하다. "
취약한 부위는 등이다. 훈련할 때 항상 등 운동에 더 집중해서 보완하려 노력 중이다. 지금도 운동하면서, 보고 듣고 배우는 중이다.
M & F:어떤 방식으로 훈련하는가?
송정인:비시즌은 4일, 시즌기는 3일제로 한다. 오전 오후로 나눠서 비시즌기에는 등/어깨/하체/가슴을 3~4시간, 시즌기에는 가슴+등/어깨+팔/하체운동을 5~6시간 정도 한다. 시즌기에는 유산소 운동을 포함시킨다. 선수생활 초창기에는 혹시나 근육발달에 방해가 될지도 모른다는 생각이 들어서 절대 달리기를 하지 않았다. 지금은 생각이 바뀌어 러닝, 워킹, 사이클링 등 여러 형태의 유산소 운동을 병행하고 있다. 가끔 산을 타기도 한다.
M & F:시즌 비시즌의 생활패턴 차이점은?
송정인:시합이 없을 때에는 가족들과 함께 바람도 쐬고, 여행을 간다. 시즌기에 들어서면 운동시간 외에는 짬을 낼 수가 없다. 1년 중 3~4개월 빼고는 시즌기다. 7개월 정도는 다이어트를 해야 한다.
M & F:대회가 끝나자마자 하는 것은?
송정인:먹고 싶은 음식을 마음껏 먹고, 집에서 편히 쉬며 잠을 푹 잔다. 며칠간은 계속 먹고, 쉬기만을 반복하며 충분히 휴식기를 갖는다. 분식류, 빵, 소고기를 많이 먹는다.
M & F:포즈를 취할 때 어떤 생각을 하나?
송정인:처음에는 근육에 한껏 힘주는 데에만 열중했다. 지금은 대회경험도 쌓이고 연륜이 있다 보니 한결 여유가 생겼다. 심판을 바라보면서 포즈를 취하고, 하고 싶은 표현은 모두 한다.
M & F:비교심사를 여러 차례 반복하다 보면, 많이 힘들 텐데.
송정인:말도 못한다. 비교심사 때 계속 근육을 쥐어짜다 보면 너무나 힘들다. 다른 선수들 모두 마찬가지다. 호명되는 순간 입이 바짝 타들어간다.
M & F:대회 징크스가 있나?
송정인:특별히 그런 건 없다. 단, 시합준비를 하면서 항상 내 머릿속에 되새기는 말이 있다. '1위는 내 자리가 아니다. 감히 아무도 장담하지 못한다. 정해진 자리가 아니기 때문에 열심히 몸을 만들어서 최고의 자리에 올라야 한다.'
M & F:슬럼프 극복법.
송정인:부상을 입었을 때나 평소보다 운동이 힘들다고 느껴질 때는 그 원인을 파악하고, 극복하려 노력한다. 보통 때보다 더욱 억척스럽게 훈련한다. 되도록 나태해지지 않으려고. 이런 때일수록 죽기살기로 해야 된다.
M & F:보디빌딩을 위해 포기해야 하는 부분이 있다면?
송정인:보디빌더뿐 아니라 모든 스포츠 선수들도 똑 같은 처지일 것이다. 사회생활과 대인관계에 제한이 따르는 것. 내 경우 이런 부분에 대해서는 어느 정도 포기했다고나 할까. 시즌기 때는 아침부터 밤까지 훈련 스케줄이 정해져 있기 때문에 다른 활동은 상상조차 할 수 없다. 때로는 음식을 항상 싸가지고 다녀야 하는 애로사항도 있고, 고달프다.
M & F:주위에 친한 동료나 존경하는 인물은 있는가?
송정인:대구시청 소속 김형찬, 이두희, 김덕수 선수와 정말 친하다. 서로 도움을 주고 받으며, 정말 마음 편하게 지내는 사이다. 존경하는 인물은 한동기 이사님이다. 처음 보디빌딩에 입문했을 때 논산시청에 배정해주셔서 지금까지 오게 됐고, 훈련 파트너로 운동하면서 많은 걸 배웠다. 같은 시기에 파고다헬스의 진광식 관장님하고도 인연을 맺었는데, 그분의 도움과 격려 덕분에 운동할 때 많이 힘이 된다. 현재 그 체육관에서 운동하기 때문에 더욱더 게을리 할 수 없다.
M & F:보디빌더 꿈꾸는 이에게 한마디.
송정인:보디빌딩은 보여주기 위한 운동이기 때문에 정말 열심히 하지 않으면, 절대로 성과가 나오지 않는다. 다른 방법이 없다. 열심히 해라.
M & F:지금 현재의 위치와 앞으로 도전할 목표가 있다면?
송정인:처음에는 정말 이 운동이 좋아서 했고, 결국 직업으로 선택했다. '열심히 해서 한번 해보자.' 이런 생각이었는데, 하면 할수록 내 위치가 단계적으로 올라가면서 정상대열에 합류하게 됐다. 이제는 직업을 떠나서 그 이상의 것을 생각한다. 지금은 선수생활에만 전념하고 있지만, 앞으로는 내 사업을 꾸려나갈 것이다. 피트니스 계통이나 예전에 하던 제과점이나. 대학원에 진학해서 강단에 서고 싶은 욕심도 있다. 국제심판 자격증에도 도전해보고 싶다. 내가 원하는 자리에 오를 때까지 노력하고 최선을 다할 것이다.
M & F:앞으로의 계획?
송정인:내년 두바이에서 열리는 세계선수권대회에 초점을 맞춰 훈련에 매진할 예정이다. 지금부터 준비를 철저히 해서 세계타이틀을 가져오고 싶다. 전국체전은 당연히 열심히 해서 좋은 결과를 얻을 것이다.
송정인 프로필
생년월일:1969년 9월 26일
이름:송정인
소속:충남 논산시청
신장:162㎝
체중:시즌 65㎏, 비시즌 80㎏
경력:2004년 전국체전 은메달
2005년 세계선수권대회 4위
2005~2008년 전국체전 금메달
2007~2008년 세계선수권대회 은메달
 
출처 : 건강과근육 M&F(Muscle&Fitness)웹
 
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