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제 목  다이어트, 체중보다 라인이 중요 작성자  월드짐
번 호   작성일  2014-11-03 조회수  1352
내 용   라인이 잡힌 몸매는 그렇지 않은 몸매에 비해 같은 체중이라 할지라도 훨씬 날씬해 보이기 마련이다.

실제로 두 가지 몸 상태를 비교한 사진이 SNS 상에서도 화제를 불러 일으킨 바 있을 정도. 이제 다이어트는 체중과의 싸움이 아닌 라인과의 싸움이 되었다.

그러나 살이 빠진다고 해서 라인이 저절로 잡힐 것이라 생각한다면 오산이다. 특히 과도한 업무 스트레스와 스마트 폰 사용 등으로 자세가 흐트러진 경우라면 다이어트보다 라인 만들기를 먼저 시작해야 한다.

라인을 바로잡기 위해서는 무조건적인 금식과 강도 높은 운동보다는 전신의 균형을 되찾는 것이 필요하다. 어깨나 골반이 틀어지지는 않았는지, 척추나 목이 굽지는 않았는지, 다리가 휘지는 않았는지 구석구석 몸의 균형상태를 체크하고 이를 바로 잡는 것이 라인을 살리는 다이어트의 시작이다.

특히 체형에 불균형이 있는 경우 한 부위만 특정적으로 지방이 축적되어 다이어트의 효과를 제대로 누리기 힘들기 때문에 다이어트를 결심했다면 반드시 전신의 균형을 바로 잡아야 한다.

전신의 균형을 바로 잡기 위해서는 평소 생활습관과 잘못된 자세를 교정하는 것이 필요하다.

한쪽 다리만 꼬고 앉거나 목을 길게 빼고 등을 굽힌 채 장시간 앉아 있는 자세는 체형불균형을 야기하는 가장 큰 원인이 된다. 더불어 스트레스와 인스턴트 식습관도 체형불균형을 야기하는 주요한 원인이 될 수 있으므로 피하는 것이 좋다.

체형교정, 턱관절 전문 당당네트워크 나비한의원 양산점 정현학원장은 “다이어트의 효과를 제대로누리기 위해서는 먼저 척추나 골반의 균형을 바로 잡아주는 것이 필요하다”고 말하며, “체형이 불균형하면 살이 빠지더라도 진정한 에스라인으로 몸매가 다듬어지기 어렵기 때문이다”고 설명했다.

체형불균형을 해소하기 위해서는 우선 척추, 골반, 어깨, 족부의 비대칭과 틀어진 정도를 꼼꼼히진단 후 개개인의 상태에 맞는 맞춤형 치료가 필요하다.

더불어 환자의 생활습관과 식습관 중 잘못된 부분이 없는지 확인하고 이를 개선하는 교정치료도 병행되어야 한다. 여기에 몸에 쌓인 독소를 배출하는 해독요법을 통해 오장육부의 구조적인 치료가 함께 한다면 요요현상으로부터도 안전한 다이어트가 가능하다.


(사진출처 : 당당한의원)
[MTN 온라인 뉴스팀=김민재 기자(issue@mtn.co.kr)] - See more at: http://news.mtn.co.kr/newscenter/news_viewer.mtn?gidx=2014110309543757794#sthash.HwcsMOnd.dpuf